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Grundkurs
Autogenes Training

Herzlichen Dank für deine Kursanmeldung. Schön bist du dabei.

Bitte trage deine Kursdaten und den Kursort jetzt in deinen Kalender ein, damit du rechtzeitig am Start bist.

AT01: Mittwoch 14./21./28. August, 4./11./18. September 2019
AT02: Montag 4./11./18./25. November, 2./9. Dezember 2019

Kursdauer: 6 Abende von 18:30 – 19:45 Uhr

Kursort: Institut Perspectiva, Auberg 9, 4051 Basel

INfo

Generelle Information

Autogenes Training bedeutet aus dem „Selbst“ entstehendes „Üben“. Auch wenn du am Anfang von mir angeleitet wirst und der Input von aussen kommt, wirst du im Verlauf des Kurses immer selbständiger üben und vom Autogenen Training profitieren.

Versprochen 🙂

Ich freue mich auf den Kurs mit dir.

Bitte nimm am ersten Kursabend dein „E-Ticket“ mit. 

Bald geht es los

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Sekunde(n)

KURSPROGRAMM

In 6 Schritten entspannt und leistungsfähig

Abend 1

Grundlagen und Ziele des Autogenen Trainings

Die Schwereübung

Abend 2

Die Wirkung des Autogenen Trainings

Die Wärmeübung

Abend 3

Ohne Entspannung keine Leistung

Die Atemübung

Abend 4

Stress und Stressabau

Die Herzübung

Abend 5

Die Macht der Gedanken

Die Bauchübung

Abend 6

Die Macht der inneren Bilder

Die Kopfübung

Komm dazu

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