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Nur für Warmduscher? 8 Mythen vs. knallharte Fakten zum Sport-Mentaltraining

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von Martin Feigenwinter | 30 Jan , 2018 | Mentale Stärke, Motivation, Persönlichkeit, Selbstmanagement

„Wenn du einen Psychodoktor für deine Rübe brauchst, dann hast du im Leistungssport nichts verloren.“ Diese Aussage machte Faris al Sultan in einem Interview vor der Ironman-WM 2017. Im gleichen Interview sagte er: „Ein wichtiger Faktor ist dabei auch die ‚Rübe’ von...
Warum manche Athleten Krisen problemlos meistern und andere nicht

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von Martin Feigenwinter | 19 Dez , 2017 | Persönlichkeit, Selbstmanagement

Bist du krisensicher? Erfolgreiche Athleten meistern Krisen und Rückschläge problemlos. Andere zerbrechen daran. Im Umgang mit Krisen und Rückschlägen trennt sich im Sport die Spreu vom Weizen. Manch ein Athlet hat nach einem Rückschlag aufgegeben und die Segel...
Tennisspieler aufgepasst: Wie du Break-Bälle gelassen abwehrst

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von Martin Feigenwinter | 7 Nov , 2017 | Mentale Stärke, Selbstmanagement

Du bist unter Druck! Es steht 30:40 im Entscheidungssatz und es läuft dir kalt den Rücken hinunter. Du musst einen Breakball abwehren, damit du nicht ins Hintertreffen gerätst. Jetzt wärst du gerne so cool wie Roger Federer, der rund 75 % der Break-Bälle abwehrt. Sein...
9 Bücher für persönliche und mentale Stärke, die du als Trainer kennen solltest

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von Martin Feigenwinter | 24 Okt , 2017 | Mentale Stärke, Persönlichkeit, Selbstmanagement

Im Sport ist es wichtig, sich zu trauen, über die eigenen Grenzen zu gehen. Ich war oft in meiner Karriere vor so einer Entweder-oder-Entscheidung – entweder ich liege draußen oder gewinne den Gesamtweltcup. – Marcel Hirscher Die Aussage von Marcel Hirscher hat es in...
Stell dir vor, das passiert dir bei deinen ersten grossen Meisterschaften!

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von Martin Feigenwinter | 10 Okt , 2017 | Mentale Stärke, Selbstmanagement

„Sie ist so eingeschüchtert! Bei den regionalen Meisterschaften ist sie so gut geschwommen. Davon ist nichts mehr zu sehen. Ein Elend. Sogar auf ihrer Lieblingsstrecke ist sie „getaucht“. Ihr Frust ist sehr gross.“ Das war ein Tribünengespräch zwischen zwei Vätern,...
Athleten aufgepasst: So steigerst du dein Selbstvertrauen am Tag X

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von Martin Feigenwinter | 18 Apr , 2017 | Mentale Stärke, Selbstmanagement

You can put a limit on anything. The more you dream, the further you get. – Michael Phelps Wovon träumst du? Von einem grenzenlosen Selbstvertrauen und Top-Leistungen am Tag X? Was hält dich davon ab? Zweifel? Der Misserfolg vom letzten Wochenende? Gedanken wie: „Ich...
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