von Martin Feigenwinter | 10 Mai , 2016 | Allgemein, Selbstmanagement
Wenn du besser werden möchtest, dann brauchst du Regeneration und Entspannung. Das ist klar. Ohne Regeneration und Entspannung keine Leistung! Doch welche Entspannungsmethode ist die beste? Du hast in den letzten Wochen verschiedene Entspannungsmethoden kennengelernt,...
von Anke Lambrecht | 3 Mai , 2016 | Mentale Stärke, Selbstmanagement
Nach einem harten Tag lechzt du nach diesem warmen, wohligen und kribbelnden Gefühl der Entspannung und Ruhe. Jetzt nimmst du dir die Zeit; aber das Gefühl stellt sich einfach nicht ein. Der Ärger darüber lässt dich wieder verspannen. Kennst du das? So war es auch für...
von Martin Feigenwinter | 26 Apr , 2016 | Allgemein, Selbstmanagement
Du tust es 16 Mal pro Minute! Ohne dass du darüber nachdenkst. Atmen ist ein lebenswichtiger Reflex. Das war schon in der Steinzeit so. Viele von uns atmen auch noch wie in der Steinzeit. Was zu Problemen führen kann. Du glaubst mir nicht? Auf Gefahr reagierst du mit...
