von Martin Feigenwinter | Sep 12, 2017 | Mentale Stärke, Motivation
Was sagen Leute über dich, wenn du am Tag X deine Trainingsleistungen schon wieder nicht abrufen konntest? „Er ist mental nicht auf der Höhe“ ist wahrscheinlich dabei oder sogar „Sie sollte es mal mit Sport-Mentaltraining versuchen“. Du hast dich bestimmt schon mehr...
von Martin Feigenwinter | Aug 29, 2017 | Allgemein
Achtsamkeit ist in aller Munde. Mit Achtsamkeit sollst du besser durch den Tag kommen, gelassener, glücklicher, gesünder und erfolgreicher sein. Ganze Blogs, Kurse, Gruppen und Hashtags gibt es dazu. Dieser Hype hat auch vor dem Leistungssport keinen Halt gemacht....
von Martin Feigenwinter | Aug 15, 2017 | Mentale Stärke, Motivation
Du stehst am Start und wartest auf das Startkommando. Deine Aufmerksamkeit wandert zwischen verschiedenen Eindrücken hin und her. Du weisst, dass dir dieser Start gelingen muss. Eine zweite Chance bekommst du nicht. Jetzt, am Tag X, zählt nur eins: deine beste...
von Martin Feigenwinter | Jul 11, 2017 | Mentale Stärke, Motivation
Noch 400 m … Ich zapfte meine letzten Reserven an und quetschte jeden Tropfen Energie aus mir heraus. Wie ich die letzte Runde gelaufen bin, kann ich dir heute nicht mehr erzählen. Es lief einfach – ich war im Flow. Doch ich erinnere mich noch gut an den Moment, als...
von Martin Feigenwinter | Jun 27, 2017 | Mentale Stärke
„Ich blamiere mich schon wieder.“ Das dachte sich die junge Schwimmerin Petra, als sie aus dem Wasser kam. Dabei war es nur ein hartes Intervall-Training, das sie vor der letzten Serie frühzeitig abgebrochen hatte. Dass sie dabei in eine Negativ-Spirale geraten ist,...
